Télétravail, stress, anxiété… : les remèdes naturels pour se détendre et décrocher le soir

Un homme crit et se detend
Besoin d’une dose de détente après une dure journée de travail ? C’est un fait, le télétravail peut devenir une véritable source de stress et d’anxiété pour un grand nombre de personnes. Pour s’octroyer des moments de zénitude et pour dissocier la vie pro de la vie perso, coup d’œil sur les remèdes naturels et audacieux.

Plongez-vous dans une parenthèse de douceur

Tout d’abord, il est primordial de savoir dissocier votre vie professionnelle de votre vie personnelle lorsque vous êtes en télétravail. Voici une astuce naturelle qui est probablement la plus simple : détachez votre esprit du boulot et détendez-vous. Pour ce faire, créez une ambiance dans laquelle il fait bon où vivre et qui soit propice à la zénitude. N’hésitez pas à vous faire plaisir avec des petites gourmandises comme le chocolat. De plus, le chocolat est riche en magnésium, ce qui permet d’éviter le stress accru.
Pensez notamment à la luminosité apaisante, la température idéale, la musique de fond ou encore une activité que vous appréciez. Il est important de vous sentir bien chez vous et de vous déconnecter à 100 % de votre travail et de votre bureau. Également, pour une parenthèse de douceur absolue, optez pour un bain ou une douche bien chaude. Le bain est la valeur sure par excellence pour se détendre le corps et l’esprit.

Osez la boisson audacieuse pour une détente inégalée

Cette fois, voici une astuce naturelle particulièrement audacieuse et surprenante pour une dose de détente inégalée après une dure journée de travail : le délicieux et surprenant smoothie fait maison à base de cannabis. Étonnant, n’est-ce pas ? Vous pourrez déguster une boisson très rafraîchissante tout en profitant des vertus apaisantes et relaxantes de cette substance.
Vous serez certain d’atteindre la zénitude absolue avec ce smoothie hors-du-commun qui va booster votre énergie et vous remettre en forme. Osez la version du smoothie multi fruit et cannabis pour profiter des bienfaits des fruits et du cannabis. Pour ce faire, mélangez une banane, des fraises, des myrtilles, du lait, de l’eau de coco, des graines de Chia ainsi que des feuilles fraîches de cannabis.

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Misez sur les vertus des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont probablement le remède naturel par excellence pour se détendre et décrocher face au stress généré par le télétravail. Certaines huiles sont dotées de vertus spécifiques en fonction de vos besoins au quotidien. Véritable remède naturel, les huiles essentielles sont un incontournable pour faire face à votre moral en berne ainsi qu’à votre perte de motivation.
Avec des journées dictées par un rythme intense, la pression et l’isolement, découvrez les huiles miraculeuses. Pour une dose de relaxation face au surmenage quotidien du travail, on retrouve l’huile d’ylang-ylang qui est un anti-stress naturel. Vous pouvez opter pour un massage des mains ou des pieds avec.
Il existe également l’huile de marjolaine à coquille qui a des bienfaits calmants. En effet, grâce à quelques gouttes disposées sous la langue, elle agit directement sur les fonctions nerveuses pour optimiser l’équilibre. Vous pouvez aussi miser sur l’huile essentielle de lavande ou l’huile essentielle de camomille qui ont des vertus apaisantes, relaxantes et qui agissent sur le système nerveux.

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