Les meilleurs livres de yoga, le top 10 !

  • Parce que tu es une fille merveilleuse: Des histoires inspirantes sur le courage, la force intérieure et la confiance en soi
  • Parce que tu es un garçon formidable: Des histoires inspirantes sur le courage, la force intérieure et la confiance en soi
  • Et que ne durent que les moments doux
  • La licorne qui n'avait pas de corne: Un conte à choix multiples inspirant sur la différence, la confiance en soi, et le potentiel qui sommeille en nous.
  • Ma fille et moi: Un journal mère-fille à partager | Carnet intime maman enfant pour s’amuser, rire et apprendre à mieux se connaître
  • 51 Worldwide Games
    Echecs, dominos, fléchettes…  les plus grands jeux classiques du monde entier se donnent rendez-vous votre Nintendo switch avec 51 worldwide games ! Certains titres multi-joueurs permettent de vous affronter à 2 sur une même console. Qui sera le meilleur au air hockey et mettra le plus de palets dans les buts adverses? Certains jeux offrent la possibilité à 4 joueurs de s’affronter en mode sans fil local et également en ligne dans certains cas.
  • Réveil Enceinte Bluetooth Lampe de Chevet avec Machine à Bruit Blanc ,Multifonctionnelle Bruit Blanc Bebe Haut-Parleur Bluetooth Veilleuse Reveil Lumineux Idee Cadeau ado Mère,Fille,Enfant,Adulte
    【Enceinte Bluetooth Multifonction】 : Cette enceinte Bluetooth à bruit blanc contient de multiples fonctions : enceinte HIFI Bluetooth 5.0 + lampe de chevet tactile + aide au sommeil machine à bruit blanc + réveil numérique + lecteur MP3 + appel mains libres ! Compatible avec tous les appareils Bluetooth, prend en charge la carte Bluetooth/TF/le disque U pour lire de la musique de plusieurs manières, Vous pouvez profiter de la musique/du son de super qualité à tout moment, n'importe où. 【Machine à Bruit Blanc d'aide au Sommeil 】: le son délicat de la machine à bruit blanc combiné à la lumière blanche chaude peut facilement créer une atmosphère calme. La machine à bruit blanc adaptée aux bébés ou aux adultes a 6 bruits blancs, 7 sons naturels relaxants (oiseaux, vagues, ruisseaux, pluie, insectes, brûlures, vent) et 2 berceuses. Avec les haut-parleurs Bluetooth à bruit blanc, il est plus facile de s'endormir, de se détendre, de travailler, d'étudier, de méditer, etc. 【Lampe de Chevet Tactile】 : Il s'agit d'une lampe de chevet tactile colorée avec 3 niveaux de luminosité + 48 lumières à gradient dynamique. Il suffit de toucher le capteur de grille sur le dessus pour basculer facilement entre le mode lumière blanche chaude ou le mode lumière musicale dynamique, et les lumières colorées changent automatiquement avec le rythme de la musique. Peut être utilisé dans la chambre à coucher, la veilleuse pour enfants, le salon, le yoga, les voyages, etc. 【Réveil Haut-parleur Bluetooth 】: Une horloge numérique LED simple et claire, un calendrier, un réveil offrent plus de confort pour la vie. Lorsque l'alarme sonne, le voyant d'alarme Bluetooth s'allume progressivement. Appuyez sur la grille en haut du haut-parleur Bluetooth de l'alarme pour activer la fonction de répétition. 【Meilleur Cadeau】 : Multifonctionnel dans un design créatif, design fonctionnel portable et pratique, ce qui en fait le meilleur choix de cadeau pour diverses occasions et scénarios. Cadeaux idéaux pour les filles, les mères, les personnes âgées, les amoureux, les enfants, les garçons et les amis pour les anniversaires, la fête des enfants, les cadeaux de Noël,cadeau pour ado,idee cadeau ado fille, la fête des mères, Pâques, les anniversaires et autres jours fériés.
  • Eastpak Padded Pak'r Sac à Dos, 40 cm, 24 L, Black (Noir)
    Large compartiment principal avec notre poche frontale signature Hauteur : 40 cm, Largeur : 30 cm, Profondeur : 18 cm Fabrication 100% nylon ultra-résistant Bretelles et dos rembourrés pour un port confortable où que vous alliez Le Padded Pak'r vous accompagne partout, grâce à notre dos et bretelles ergonomiques
  • CHANGER SA VIE EN 21 JOURS: La méthode pour booster votre confiance et devenir la meilleure version de vous même ! Conseils, exercices, tests, témoignages...
  • Le livre qui t'explique enfin tout sur les parents

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Quels sont les meilleurs livres de yoga qui soient ? Lequel choisir pour bien débuter le yoga ? Quel livre est facile à lire ? De la position du lotus, à la position du cobra, en passant par celle de la demi-lune, on vous révèle tout sur les meilleurs livres de yoga ! 

Les meilleurs livres de yoga, le top 10 !

Le yoga est tellement enrichissant intérieurement et extérieurement. Rien de tel pour sculpter le corps et l’esprit, tout en décompressant, aussi, on vous a préparé un petit top 10 des meilleurs livres de yoga.

A lire aussi  La muscu à la maison : et si on testait les sangles de suspension ?

10 – Mon cahier Yoga sculpt – Le ludique

Écrit par Sandrine BRIDOUX, l’instagrameuse star FrenchYogaGirl, il est moderne et accessible. Ludique, c’est un bon livre pour apprendre le yoga, mais plutôt à destination des débutants, les habitués de yoga risquent de le trouver un peu répétitif. La méthode est simple d’application. Les explications sous forme de dessin sont claires et sympas à lire. En bref, si vous voulez quelque chose d’accessible, foncez !

  • Ludique
  • Clair
  • Niveau débutant
Mon cahier Yoga sculpt
  • Bridoux, Sandrine (Author)

9 – Le Yoga qui soigne – Le médical

De plus en plus d’études le démontrent, le yoga fait du bien au corps, et c’est ce qu’à voulu transmettre Tara Stiles, l’autrice. Ce sont à pas moins de 160 positions pour tous les niveaux auxquelles vous avez accès. Si vous êtes un anti-médicament, ce livre est fait pour vous ! Il comporte en effet un sommaire de 50 douleurs différentes, et pour chaque douleur de 3 à 10 postures de yoga pour résoudre ces problèmes. Que ce soit pour lutter contre l’insomnie, la migraine ou le manque d’estime de soi, tout est prévu. Petit bonus, ce livre de yoga prévoit également un petit programme pour vous donner du pep’s le week-end.

  • Idéal pour se passer de médicaments
  • Bien conçu
  • Accessible à tous les niveaux
Promo
Le Yoga qui soigne
  • Stiles, Tara (Author)

8 – Bible du yoga – La référence

La bible du yoga mérite bien son nom, il s’agit d’un des ouvrages les plus complets dans le domaine, avec pas moins de 600 photographies. Son auteur, BKS Iyengar, était un maître de yoga mondialement connu. Il avait même fondé une école de réputation internationale dans le sud de l’Inde. Autant vous dire, qu’il avait un certain niveau. Et s’il faut chercher un lien entre la bonne santé et la pratique du yoga, ce monsieur est mort à l’âge honorable de 96 ans… Son livre est actuellement un dès plus lus dans le domaine du yoga, et pour cause, quel que soit votre niveau, il vous aidera à progresser. Toutefois, il ne faut pas être totalement néophyte.

  • Réservé aux connaisseurs de yoga
  • Très complet

7 – Yoga « Mon programme souplesse et vitalité » – Le rapide d’application

Bakary Sissako, spécialisé dans la remise en forme, a pensé aux gens pressés ! Vous n’avez pas le temps de faire une heure ou deux de yoga tous les jours ? Pas de soucis, pour vous aussi, il existe un livre de yoga parfait. Ce livre prévoit pas moins de 30 séances qui ne durent pas plus de 7 minutes chacune. Bien sûr, vous pouvez pratiquer les exercices où vous le souhaitez. Attention, pour les non-habitués du sport, si les 3 exercices quotidiens sont très brefs et efficaces, ils peuvent prendre un peu plus de temps si vous avez besoin d’un temps de récupération plus long.

  • Utilisation quotidienne simplifiée
  • Plus de 7 minutes si manque d’habitude

6 – Le grand livre du yoga – La référence

Très complet, ce livre, écrit par Swami Vishnudevananda (Avouez, vous n’avez même pas lu le nom ! 😀 ) peut même permettre à de jeunes profs de yoga de préparer au mieux leurs cours. Il s’agit d’un ouvrage de référence dans le domaine, plus que compréhensible, même sur des points un peu compliqué. Avec vous aurez un programme d’entraînement complet, et devriez tenir dans la position que vous souhaitez en un rien de temps, … Ou presque !

  • Très complet
  • Clair
Le grand livre du yoga
  • Vishnudevananda, Swami (Author)

5 – Mon année yoga – Le progressif

Co-écrit par les deux profs de yoga que sont Béatrice Bürgi et Sandrine Cossé, chacune armée de plus de 10 ans d’expérience dans le domaine, ce livre est très bien conçu. Avec, vous allez apprendre régulièrement au long de l’année, comme si vous suiviez un cours pour débutant, mais à la maison, et en moins cher. Il est donc idéal pour commencer. En plus, et c’est tant mieux, il y a vraiment une logique et une cohérence entre les leçons.

  • Progressif
  • Clair
  • Des cours à la maison
Promo
Mon année yoga
  • Burgi, Béatrice (Author)

4 – Kundalini Yoga : Une expérience unique pour réconcilier le corps, l’esprit et l’âme – Le mystique

Ici, vous partez dans l’original puisqu’il s’agit d’une vieille pratique du yoga pour se soigner. Une pratique qui prend bien en compte les chakras et chacun des centres d’énergie du corps. Il prend aussi en compte le profil numérologique basé sur la date de naissance. Vous l’aurez compris, sans pour autant partir dans un ouija, on est ici sur quelque chose de plus mystique. Pour autant, il est hyper bien documenté, et avec ses photos, facile d’application.

  • Pratique ancienne
  • Mystique
  • Bien documenté
Kundalini yoga
  • Singh khalsa, Dharam (Author)

3 – Yoga, pour une vie qui a du sens – L’illustré

En troisième place de notre top des meilleurs livres de yoga on retrouve Georgia Horackova, si vous pratiquez déjà un peu le yoga, vous avez de grandes chances de la connaître. Ou alors, vous êtes un ours qui vit dans une grotte avec un minitel… Oui, Georgia est une influenceuse. Alors qu’elle possédait déjà une chaîne classique, elle a passé son diplôme d’enseignante en yoga, et a décidé de partager ses connaissances dessus. Pour le coup, elle présente le yoga comme une véritable philosophie de vie, en passant par l’alimentation, les retraites, la lecture… Bref, vous l’aurez comprit, si vous n’êtes pas mordu, ce livre n’est pas pour vous. Sauf si vous aimez les belles images, parce qu’il a ça aussi, de magnifiques photos, prisent dans les plus beaux endroits du monde.

  • Magnifiques photos
  • Pratique du yoga peut être trop poussé (à mon goût)
Yoga, pour une vie qui a du sens
  • Horackova, Georgia (Author)

2 – Yoga Perfectionnement – Le complet

Si ce livre ne comporte pas énormément de positions en comparaison avec les autres livres de yoga (encore qu’une cinquantaine, c’est déjà pas mal), il est « on ne peut mieux » documenté. Une prof de yoga, et un médecin du sport pratiquant le yoga, se sont associés pour l’écrire. Donc autant vous dire, que chaque position est photographié sous tous les angles, avec leur symbolique, leur histoire, et les explications anatomiques. Donc peu de risques de vous faire mal, mais toutes les chances de progresser.

  • Niveau débutant ou confirmé
  • Très bien documenté
  • Manque de positions
Yoga - Perfectionnement
  • Steiner, Ronald (Author)

1 – Yoga attitude ! 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout – Le meilleur livre de yoga

Alors là, sans hésitation, c’est pour moi le meilleur des bouquins de yoga ! Il est accessible, illustré avec des dessins, facile à lire, bref, c’est un plaisir. Mathilde Piton, l’autrice, a même son propre blog de yoga, idéal pour compléter le livre. Le tout est toujours enseigné avec un côté ludique et authentique. En plus, que vous soyez dans les transports, au boulot, ou chez vous, peu importe, vous pouvez pratiquer ! Je vous le recommande vraiment !

  • Ludique
  • Clair
  • Tout niveau
  • Praticable n’importe où
Avec ça, vous allez pouvoir décompresser tout en pratiquant une activité physique, parfait pour chasser le stress. Véritable art de vivre, le yoga va vous apporter sérénité et confiance, et les livres vous le rendront accessible, surtout si vous n’avez pas le temps de prendre des cours. Donc plus d’excuses, au boulot !

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