Comment utiliser une lampe de luminothérapie ?

  • Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement
    Lampe de luminothérapie avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d'environ 10 cm) pour la simulation de la lumière du jour en cas de manque de luminosité. Cette lampe spéciale à lumière du jour peut influer sur notre équilibre hormonal - sans médicaments -et peut être utilisée de manière préventive ou thérapeutique. La lampe bien-être au format tablette pratique est idéale pour le bureau et les déplacements. Grâce à sa base à réglage variable, la TL 30 peut être utilisée en format portrait et paysage. Avec une zone d'éclairage de 20 x 12 cm, un poids de produit d'environ 330 g et un sac de rangement pratique, vous pouvez emporter la lampe partout avec vous. Contenu de la livraison: Lampe de luminothérapie TL 30, support réglable, sac de rangement, alimentation, manuel d'utilisation.Lumen: env. 440
  • Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux
    Lors de la saison hivernale, beaucoup de gens souffrent de déséquilibres d'humeur et de manque d'énergie. Avec une lampe à lumière du jour LED, vous pouvez minimiser ces phénomènes. Dimensions du produit (L x H x P): 30,6 x 33,5 x 20,3 cm Créez une lumière agréable grâce à lampe TL 100 et sa fonction de changement de couleur à 256 nuances. Pour une illumination vive et uniforme, la surface d’éclairage dispose d’un diamètre de 33 cm. Grâce à son design mince et élégant, la lampe s'adapte à tous les espaces de vie grâce à la technologie LED à économie d'énergie. Vous pouvez également la régler depuis l'application Beurer LightUp. L'appareil de luminothérapie est équipé d'une graduation LED avec 10 niveaux de luminosité et d'une fonction de mémoire pour enregistrer l'intensité de lumière préférée. Avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d’environ 10 cm), la lampe d’ambiance génère une lumière agréable sans effet de scintillement.
  • Zyxdk 45W Lumière Infrarouge Lumière Rouge, 660nm 850nm Proche Infrarouge Appareil de Luminothérapie, Rajeunissement de Peau Élimination de Beauté des Rides Panneau Lumineux (Color : White)
    【SERVICE AMICAL】 Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter, nous vous répondrons dans les 12 heures.Allez, commencez à utiliser votre lampe de thérapie LED rouge et vous aurez une vie plus saine. 【COMBINAISON DE LUMIÈRE ROUGE】 Deep 660 et Near infrarouge 850nm sont la meilleure longueur d'onde combinée pour le traitement. La LED avancée a une fiabilité élevée, une longue durée de vie et une faible résistance thermique. La solution parfaite pour les applications domestiques quotidiennes. COMMENT FONCTIONNE LA THÉRAPIE INFRAROUGE】 La lumière émise par cette lampe de thérapie proche infrarouge pénètre dans les tissus profonds, stimule les mitochondries et la production d'énergie cellulaire, active les cellules du corps, ce qui conduit à une meilleure santé des tissus et de la peau. 【MULTIFUNCTIONAL】 Aide les douleurs musculaires, réduit la douleur, etc. Augmente l'énergie, améliore les performances sportives, aide à développer les muscles, augmente la force. Aide à un sommeil plus profond, réduit l'anxiété et vous permet de vous sentir heureux chaque jour ! 【FACILE À UTILISER】 Il vous suffit d'éclairer pendant 15 minutes chaque jour pour soulager votre douleur et votre inconfort et rafraîchir votre vie quotidienne.
  • Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude
    【10000 Lux】 Cette lampe de luminothérapie a une luminosité de 10000 Lux (15cm) et un spectre complet avec filtre ultraviolet. Il est utilisé pour simuler la lumière du soleil et est inoffensif pour le corps humain. Il aide à améliorer l'humeur, à améliorer la vision, à améliorer le sommeil, à réduire le stress et à vous laisser plein d'énergie. Il est très approprié pour se reposer à la maison, travailler au bureau, voyager et offrir des cadeaux. 【Gradation en continu】 Cette lampe de luminothérapie a 2 températures de couleur: lumière froide (5500K) et lumière chaude (3200K). Il offre trois luminosité réglables (30%, 60%, 100%), vous pouvez choisir la température de couleur et la luminosité que vous aimez en fonction de vos préférences. En même temps, comparée à d'autres lampes de photothérapie, cette lampe de photothérapie ne scintille pas, la lumière est stable et elle n'est pas nocive pour les yeux. 【6 minutages】 Cette lampe de luminothérapie a 6 fonctions de minutage: 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 40 minutes, 50 minutes et 60 minutes. Vous pouvez activer la minuterie au besoin, et elle s'éteindra automatiquement lorsque le temps sera écoulé. C'est très pratique et économise de l'énergie. 【Lumière suffisante et stable】 La taille de cette lampe lumière du jour est de 23,5 x 14,2 x 1,6 cm (zone irradiée 23,5 x 14,2 x 1,6 cm), elle n'a pas de cadre, donc la zone d'irradiation réelle de la lumière est plus grande. Par rapport aux autres adaptateurs 5V 1A, celui-ci est équipé d'un adaptateur 24V 1A, qui permet à la puissance d'atteindre 20W, tandis que d'autres lampes de photothérapie n'ont que 5W, ce qui rend la lumière plus brillante et l'effet de photothérapie est meilleur. 【Facile à utiliser】 La liste de colisage de cette lampe lumière du jour: 1 x lampe de luminothérapie, 1 x adaptateur 24V 1A et 1 x manuel. L'opération est très simple et facile à démarrer. Bien sûr, si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter notre service client, nous vous donnerons une réponse satisfaisante dans les 24 heures.
  • Simulateur d'aube pour un Réveil Lumineux en douceur - Avec Mode Nuit Noire Afficheur Eteint - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
    ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil. ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre. Note : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur secteur. ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
  • Eveil Lumière LED Radio Réveil Matin Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 2 Réveils 7 Sons Naturels Fonction Snooze Veilleuse Enfant 7 Couleurs
    Eveil Lumière Simulateur d'Aube & Crépuscule - sans UV: S'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie; réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil. [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.] Radio Réveil avec 7 Sons Naturels: 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil. Deux Réveils + Fonction Répétition "Snooze" : Le réveil amélioré avec 2 alarmes: un pour vous et un pour votre famille; Un pour les jours ouvrables et un pour les week-ends. lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité: forte, faible et OFF (heure non affichée). 20 Niveaux de Luminosité - sans UV: Lampe de chevet-20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur] [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.] 7 Couleurs Lumière LED: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance et veilleuse. Réglage des lumières colorées manuel et automatique entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable USB et un manuel en français. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur]
  • DAUCO Lunettes Clip on Filtre Lumière Bleue pour Jeux vidéo Lunettes pour Ordinateur- Excellente Protection Contre la lumière Bleue des écrans PC & TV
    Les écrans LED et LCD émettent une lumière bleue, source de stress oxydatif sur la pigmentation rétinienne, inhibant la sécrétion de la mélatonine et provoquant une fatigue oculaire favorisant irritations, rougeurs, troubles visuels et maux de têtes. Ces clips aident à prévenir des syndromes causés par les écrans d'ordinateurs et les tablettes : fatigue visuelle, yeux secs, ou rouges, maux de tête, vision trouble, insomnie Traitement anti-rayures, anti-buée, antireflet, et anti écran LED ; meilleur confort visuel et vision plus contrastée. - Les lunettes DAUCO LENS, sont également recommandées pour pour les personnes ayant été opérées de la cataracte. FONCTION--bloc l'éblouissement avec les lunettes d'ordinateur DAUCO recommandé par les médecins. Protéger et améliorer votre vision en utilisant des lentilles spécialement conçues avec des teintes exclusives et des revêtements qui bloquent hign bleu lampe de luminothérapie et l'éblouissement. CARACTÉRISTIQUE : Prévient la sécheresse oculaire, irritation et aiguise le détail pour soulager la fatigue oculaire, filtre la lumière bleue et UV pour renforcer le contraste et protège les yeux. Réduit l'éblouissement pour éliminer le stress et la distraction. ATTENTION--s'il vous plaît vérifier la photo pour voir si la taille est adaptée pour vos lunettes de prescription.
  • Zyxdk Lumière Rouge Appareil de Thérapie, Rouge e Proche Infrarouge 660nm et 850nm, LED 45W Panneau de Luminothérapie, Grade Clinique Utilisation à Maison Lampe de Thérapie (Color : Grey)
    【Combinaison scientifique de lumière rouge】 Les infrarouges profonds 660 et proches de 850 nm sont la meilleure longueur d'onde combinée pour le traitement. La LED avancée a une fiabilité élevée, une longue durée de vie et une faible résistance thermique. La solution parfaite pour les applications domestiques quotidiennes. Profitez du traitement à tout moment, n'importe où】 le panneau de traitement rouge peut être accroché. Vous pouvez lire un livre sur le lit, regarder la télévision sur le canapé et utiliser le panneau lumineux LED tout en jouant à des jeux informatiques. 【Qui et à quelle fréquence peut-il être utilisé ?】 La thérapie par la lumière rouge peut être utilisée par n'importe qui - jeune ou vieux. La lumière rouge serait idéalement utilisée 3-4 jours par semaine pour commencer et continuer comme ça pendant 4-6 semaines . 【Application précise】 Conçu pour les traitements ciblés des zones du visage, du cou, des épaules, des coudes, des poignets, des mains, du dos, des hanches et des pieds. Cet appareil de luminothérapie est efficace pour les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que pour la santé de la peau. 【Meilleur cadeau】 Meilleur cadeau à qui vous tenez, passionné de fitness, employé de bureau, parents et personnes âgées, besoin de soins de la peau, etc.
  • Queta Lumière LED de Projection-Coucher de Soleil,Lampe d'Ambiance Visuelle Romantique,Rotation à 180 Degrés Lampadaire Moderne pour Salon,Chambre-(Sunset)
    【Expérience visuelle onirique】 Voulez-vous voir le magnifique coucher de soleil à la maison? Désormais, notre lampadaire à projection coucher de soleil / soleil peut fournir une si belle scène de coucher de soleil, de sorte que vous puissiez également voir le magnifique coucher de soleil à la maison, déclenchant l'atmosphère.Si vous rêvez d'avoir une maison moderne et romantique, c’est la meilleur et aussi un excellent choix pour prendre des photos. 【Stable et durable】 La lampe est en aluminium de haute qualité, le mât et la base de la lampe sont en PC et en acier inoxydable.Ainsi, la base et le poteau sont stables,La lampe LED économe l’énergie ,sans éblouissement et a une longue durée de vie. 【Lampe réglable à 180 °】 La tête de la lampe peut être tournée à 180 degrés, peut produire différentes lumières sous différents angles, afin d'apporter différents effets à votre pièce. La taille et la forme du halo peuvent être ajustées en tournant la lampe. 【Comment utiliser】 Plus la distance éloignée, plus la projection de la lumière du coucher du soleil sur le mur ou le plafond est grande. Les lumières projettent des lumières circulaires incroyablement colorées sur les murs, le plafond et le sol 【Utilisation multifonctionnelle】 Notre lampadaire est utilisé pour la projection de coucher de soleil / soleil, alimentation USB 5V 5W, câble avec interrupteur, câble USB de 1,2 m de long. La lumière douce n'est pas éblouissante, cette lampe de projection unique et incomparable se concentre sur la fourniture d'une lumière naturelle plus confortable à tous.Le lampadaire à changement de couleur est très approprié pour les réunions de famille, les soirées jardinières ou autres occasions spéciales.
  • Lumie Sunrise Alarm - Simulateur d’Aube et de Crépuscule, Réveil avec Mélodies, Éclairage d'Ambiance
    AUBE – L'aube progressive commence 30 minutes avant l'heure d'alarme et illumine lentement votre chambre pour vous réveiller en douceur. MÉLODIES – Ajoutez un bip ou l'une des 5 mélodies de réveil comme alarme supplémentaire en option. L'arrêt momentané vous accorde 5 minutes de sommeil supplémentaire. CRÉPUSCULE – Un crépuscule progressif de 30 min peut être utilisée pour vous détendre au moment du coucher. A nuit, l'intensité lumineuse de l'afficheur peut être réglée sur fort, faible ou éteinte. ÉCLAIRAGE – Lumière blanche chaude pour la lecture et durant l'aube et le crépuscule ainsi que 6 couleurs pour moduler l'ambiance : vert, rouge, bleu, rose, orange, bleu clair. 3 ANS DE GARANTIE – Offerts par Lumie, le spécialiste de la luminothérapie qui a inventé les simulateurs d'aube.

lampe luminotherapie quelle est la meilleur

Nous sommes partis pour vous à la recherche de la meilleure lampe de luminothérapie pour pratiquer la luminothérapie de façon efficace et en toute sécurité !

Sommaire

  • Quelle est la meilleure lampe de luminothérapie ?

  • Comment utiliser une lampe de luminothérapie ?

  • Qu’est-ce que la luminothérapie ?

  • Les utilisations d’une lampe de luminothérapie

  • Pourquoi cette lumière et pas une autre ?

  • Les origines de la luminothérapie

 

Quelle est la meilleure lampe de luminothérapie ?

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Philips Eveil Lumière

Une lumière imitant celle du soleil pour vous réveiller progressivement, c’est ce que propose Philips avec ce simulateur d’aube avec lampe LED. Dix réglages d’intensité lumineuse, une fonction répétition et une intensité de 200 à 300 lux, voilà les nombreux avantages de cette lampe d’éveil à interface tactile. Un bel objet disponible en plusieurs couleurs, avec 2 sons différents pour accompagner vos réveils et garanti sans lumière bleue.

Philips Eveil Lumière - HF3506/30 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile - Rouge
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement.

Philips Eveil Lumière 2.0

Cette lampe Philips est un similateur d’aube allant de 0 à 300 lux d’intensité lumineuse avec la possibilité d’aller jusqu’à 20 réglages ! Le modèle dispose également de trois sons naturels pour accompagner vos réveils en douceur. Le temps d’éveil peut, quant à lui être réglé entre 20 et 40 min, contre 30 seulement sur d’autres modèles.

Philips - HF3520/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED - Fonction RedShift
  • Dimensions du produit: 19,2 (hauteur) x 19,9 (diamètre) x 14,6 (profondeur) cm
  • Nombre d'alarmes réglables : 2; Répétition de l'alarme par tapotement pour le son : 9 minutes

Lampe à lumière du jour Beurer

Pas de fonction « simulateur d’aube » mais tout ce que l’on pourrait attendre d’une lampe à lumière du jour, c’est ce que propose la marque Beurer avec ce modèle de lampe de luminothérapie utilisable été comme hiver. Une intensité d’environ 10 000 lux vous garantira une efficacité certaine sur votre énergie et votre éveil. Légère et facile à transporter, elle vous accompagnera partout dans vos voyages !

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Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement
  • Lampe de luminothérapie avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d'environ 10 cm) pour la simulation de la lumière du jour en cas de manque de luminosité.
  • Cette lampe spéciale à lumière du jour peut influer sur notre équilibre hormonal - sans médicaments -et peut être utilisée de manière préventive ou thérapeutique.

 

Comment utiliser une lampe de luminothérapie ?

La durée d’exposition dépendra avant tout de la distance entre vous et la lampe ainsi que de la puissance de cette dernière. Plus la quantité de lux émise par la lampe de luminothérapie est importante et plus l’exposition sera courte, la dose recommandée par les spécialistes du domaine étant de 10 000 lux à 45cm de distance pendant environ 30 minutes le matin. Le meilleur moyen d’être en pleine forme pour la journée et d’éliminer d’un coup tous les petits tracas qui pourraient vous plomber le moral ! La lampe de luminothérapie peut se poser sur votre bureau pendant que vous travailler, à côté de votre miroir pendant que vous vous préparer le matin ou n’importe où, du moment que vous respecter au minimum le temps d’exposition. N’oubliez pas que, comme expliqué dans le paragraphe suivant, c’est en grande partie grâce à la lumière envoyée dans les yeux que ce type de traitement est efficace. N’allez donc pas mettre votre lampe de luminothérapie derrière vous pour vous éclairer les mollets, ça ne sert à rien !

 

Qu’est-ce que la luminothérapie ?

La luminothérapie fait partie de la grande famille des photothérapies et consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière blanche à large spectre imitant le soleil. Son but est principalement de traiter les troubles associés au dérèglement de l’horloge biologique interne. Le plus commun de ces troubles est, sans aucun doute, la dépression saisonnière qui a comme symptômes la fatigue chronique, une baisse de libido, un besoin exagéré de sommeil, des réveils difficiles et une humeur dépressive. Au Canada, en raison des conditions climatiques en hiver, près de 3% de la population serait touchée par la dépression saisonnière. On peut également utiliser une lampe de luminothérapie pour lutter contre d’autres symptômes individuellement comme les troubles du sommeil, le syndrome prémenstruel ou pour combattre les problèmes liés au travail de nuit ou aux troubles du sommeil.

 

Les utilisations d’une lampe de luminothérapie

– Garder la forme en hiver

On le sait tous, la lumière du soleil contribue grandement à notre forme physique et à notre moral. Aussi, en cas de sous exposition au soleil pendant une période prolongée, il est normal que la tête et le corps aient une baisse de régime plus ou moins importante en fonction de la durée de cette période. En prévention, il peut donc être intéressant de s’organiser une petite cure avec une lampe de luminothérapie au début de l’hiver pour palier à ces problèmes.

– Garder le moral

On l’a dit, la lumière blanche joue aussi sur le moral. En donnant de l’énergie au corps et en augmentant la qualité du sommeil, il est bien normal qu’elle influe directement sur l’état de notre cerveau, donc sur notre capacité de réflexion, et en définitive sur notre moral. Une composante de l’état dépressif qu’il ne faut surtout pas laisser de côté. N’oublions pas que, même si la cause principale d’une période de déprime semble souvent être une cause extérieure, la façon dont on s’occupe de son corps joue souvent un rôle décisif dans l’évolution de cet état. Sous alimentation, manque de lumière et manque de sommeil étant le trio gagnant pour faire durer ce type de désagrément. Un problème que l’on ne réglera pas seulement avec une lampe de luminothérapie mais c’est un début !

– Travailler de nuit

Fatalement, si l’on travaille de nuit, c’est que l’on dort de jour. L’équilibre du corps s’en trouve donc forcément modifié et il n’est pas rare qu’une baisse de moral, de forme physique et des difficultés à trouver le sommeil fassent leur apparition. Essayer une lampe de luminothérapie pendant ses heures de sommeil serait donc une bonne idée pour palier à tous ces petits soucis qui pourraient vite jouer sur la qualité de votre travail et de votre humeur si vous ne faites rien.

 

Pourquoi cette lumière et pas une autre ?

Tout simplement parce qu’une lampe de luminothérapie utilise précisément le spectre lumineux du soleil, les ultraviolets mis à part pour leur nocivité. La grande majorité de ces lampes sont au mercure, cependant, il existe d’autres technologies émergentes qui tentent de faire leurs preuves. Certaines nouvelles technologies à base de LED par exemple utiliseraient des longueurs d’ondes plus courtes de couleur bleutée. Il apparaîtrait que cette technologie utilisée à long terme pourrait provoquer l’apoptose (mort cellulaire) dans la rétine. Jusque là, seules des études menées sur des animaux auraient prouvé ce types de problèmes. Il est donc important de choisir une lampe de luminothérapie émettant de la lumière blanche pour éviter tout danger et c’est ce que nous avons fait dans notre sélection d’aujourd’hui. Pas d’inquiétude donc, vous pouvez vous dorer la pilule tranquille, en prenant bien garde de ne pas fixer la lumière directement.

 

Les origines de la luminothérapie

L’utilisation de la lumière naturelle à des fins thérapeutiques remonte à la fin du XIXème siècle. Un effet remarquable sur la stimulation du système immunitaire et la lutte contre les infections provoqua sont développement rapide, allant même jusqu’au prix Nobel de physiologie / médecine pour l’un de ses défenseur, le médecin danois Niels Ryberg Finsen. Arriva ensuite la découverte de la pénicilline et les campagnes de vaccination massives rendirent cette pratique désuète pendant de nombreuses années. En 1984, la luminothérapie fit sont grand retour dans les hôpitaux, mais cette fois-ci en psychiatrie, pour traiter la dépression saisonnière. Vingt ans passèrent durant lesquelles de nombreuses recherches furent menées dans ce sens, donnant des résultats incroyables pour une pratique à laquelle personne ne croyait. Il fallut beaucoup de temps avant qu’elle ne soit réellement reconnue, au point de décourager certains chercheurs. En 2005, l’efficacité du traitement fut enfin reconnue par tous, transformant la luminothérapie en pratique de première ligne contre la dépression saisonnière et certains troubles du sommeil. Aujourd’hui, une lampe de luminothérapie est un objet qui se démocratise de plus en plus et prendra certainement une place importante dans certains traitements sur les prochaines années.

 
 

Cet article sur la lampe de luminothérapie est maintenant terminé. Un bon moyen de se ressourcer au cœur de l’hiver et de garder toute notre énergie pour affronter le blizzard ! Soyez forts ! L’été va reviendre !

 

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